骨性關節(jié)炎在生活中的保養(yǎng)有以下幾點:
第一,就是避免關節(jié)受重大的作用力,比如做關節(jié)的劇烈運動,或者關節(jié)的負重等勞動,例如如果是膝關節(jié),避免做一些爬山,上下樓梯,踢足球,打籃球等運動,從而防止關節(jié)進一步的損傷,導致退行性改變加重的情況。
第二,可以給予做關節(jié)的保暖,例如冬天的時候必須要戴護膝,或者是經(jīng)常給予做膝關節(jié)的熱敷,以及可以利用艾灸的方法,來艾灸膝關節(jié)周圍的穴位都有很好的保健作用。
第三,也可以口服應用一些補益肝腎,或者是祛風除濕的中藥來調理。