孕婦可以吃鯧魚(yú),鯧魚(yú)含有多種營(yíng)養(yǎng),含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵等,含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,含有豐富的微量元素硒和鎂,可以對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用,還可以延緩機(jī)體衰老,預(yù)防癌癥的發(fā)生。
孕期孕婦吃鯧魚(yú)可以幫助孕婦補(bǔ)充能量,并且還可以消除孕婦孕期疲勞,能夠改善孕期食欲不振的狀況。但是食用鯧魚(yú)時(shí)要知道,鯧魚(yú)的魚(yú)籽是不能食用的,因?yàn)轸~(yú)籽里邊有毒,食用后會(huì)導(dǎo)致腹痛,腹瀉癥狀的出現(xiàn)。