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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 11758次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3428次

• 甩手功損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  甩手功一般來講不會損傷膝關(guān)節(jié)的。甩手功對于維持肩關(guān)節(jié)的功能具有比較重要的作用，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這種體育運(yùn)動鍛煉，可以有效的增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的韌性以及強(qiáng)度，能夠防止肩關(guān)節(jié)受到損傷。但是如果甩手功活動量比較大，有可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的損傷，但是一般來講不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷主要發(fā)生在一些慢性勞損當(dāng)中，主要是長時(shí)間的站立行走，過度的勞累負(fù)重，長時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，長時(shí)間的登高爬山，都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損，會引起膝關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的收縮，反復(fù)的受到壓迫，所以會形成急性或者慢性滑膜炎，也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓，甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫，形成膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，都會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及活動受限。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-21 2733次

• 臥推久了對肩關(guān)節(jié)有損傷嗎
  如果長期進(jìn)行臥推，是有可能對肩關(guān)節(jié)造成損傷的，這種損傷包括慢性的運(yùn)動勞損，以及由于臥推操作不當(dāng)產(chǎn)生的急性損傷，如果是在沒有專業(yè)指導(dǎo)的前提下，那這種損傷的概率會極大的增加。臥推造成的損傷主要是針對肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶，以及關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)構(gòu)，臨床上會以肩部局部的疼痛，腫脹及活動受限等為特征?；颊咴诩绮繐p傷的急性期可以采用冰敷制動保護(hù)的方法，可以避免癥狀進(jìn)一步加重。在恢復(fù)期通?？梢圆捎脽岱螅浜弦恍┩庥镁哂谢钛鲎饔玫闹兴?，以及關(guān)節(jié)的推拿，按摩，針灸等都有不錯(cuò)的效果。此外，局部的理療以及關(guān)節(jié)松動術(shù)等對這種臥推造成的損傷是有一定治療意義的。
  語音時(shí)長 01:17”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-11-16 2015次

• 蹲墻功對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：蹲墻功如果動作規(guī)范，應(yīng)用合理，對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，蹲墻功是面向墻壁進(jìn)行蹲起，站立，這種情況可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，主要用于預(yù)防和治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。如果動作規(guī)范，正確的鍛煉，一般是沒有損傷的，如果鍛煉不恰當(dāng)，比如在有膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)疾病或外傷的情況下，并且病情還未緩解時(shí)進(jìn)行蹲墻功鍛煉則會加重膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：建議在骨科醫(yī)生，康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行蹲墻功鍛煉，要先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉強(qiáng)度，注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累及受傷。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 2006次

• 臥推久了對肩關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：臥推久了可能會對肩關(guān)節(jié)造成損傷，例如用力過大或者臥推時(shí)間較久，導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)周圍平滑肌勞損或者痙攣，就會引起肩關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛。臥推久了導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷，會引起肩關(guān)節(jié)疼痛腫脹，活動困難，或者僵直不能彎曲，需要就診骨科做肩關(guān)節(jié)X光CT等相關(guān)檢查，了解肩關(guān)節(jié)損傷情況。意見建議：臥推久了引起肩關(guān)節(jié)損傷，要保持肩關(guān)節(jié)放松，休養(yǎng)期間，避免劇烈運(yùn)動，或者長時(shí)間壓迫肩關(guān)節(jié)。在平時(shí)生活中，無論從事任何運(yùn)動都應(yīng)當(dāng)量力而行適可而止，切勿造成肌肉勞損。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-15 402次

• 游泳對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  游泳對關(guān)節(jié)通常沒有損傷，但是在游泳時(shí)一定要選擇合適的時(shí)間以及溫度。游泳是日常生活中常見的一種有氧運(yùn)動，在游泳時(shí)能夠鍛煉呼吸功能，可以加大肺活量，而且在游泳時(shí)可以使全身的肌肉放松，同時(shí)還能夠消耗體內(nèi)的熱量，可以起到減肥瘦身的作用。適當(dāng)?shù)挠斡緦﹃P(guān)節(jié)并不會造成損傷，而且對關(guān)節(jié)還有一定的好處，游泳期間對關(guān)節(jié)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 瑜伽對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  瑜伽對關(guān)節(jié)可能會有一定的損傷。這種情況發(fā)生在一些特定的人群當(dāng)中，常見的情形有如下幾種。第一，身體的柔韌性非常差的患者。這類的患者如果做瑜伽千萬要循序漸進(jìn)，如果要達(dá)到一蹴而就的話，非常容易造成關(guān)節(jié)的損傷。比如造成關(guān)節(jié)的韌帶拉傷或者是半月板軟骨的損傷。第二，有可能會造成關(guān)節(jié)內(nèi)部的過度磨損。這種情況在一些
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 372次