在臨床上，如果到了孕后期，出現(xiàn)便秘，要建議患者：
第一，適當?shù)幕顒?，比如說快走等等，也要鍛煉縮肛運動，還要適當?shù)倪M行腹部按摩，主要是促進胃腸蠕動。
第二，飲食盡量清淡，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免吃太多黏性太強、堅硬的飲食，更要避免暴飲暴食，要建議患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，因為這些食物可以潤滑腸道，軟化大便，促進大便的排出。
第三，要建議患者縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘。
孕后期便秘怎么辦
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-21 913次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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杜宏波
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鄔利波
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孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
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范阿童
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董國榮
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李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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