在日常生活中吃辣的食物有可能引起便秘,因為辣的食物吃得過多,會導(dǎo)致上火,也可能引起大便干結(jié),排便困難,排便時間過久,容易導(dǎo)致便秘的形成。
對于便秘患者,在日常生活中要避免吃太多辛辣刺激飲食。要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,因為富含膳食纖維的蔬菜和水果吃得過多可能會使大便軟化,排便順暢,有利于便秘癥狀的緩解。也建議便秘患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳等等,可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善全身血液循環(huán)。