對于頸椎病的患者，在日常生活中可以通過加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕頸部椎體的受力和穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。比如說可以經(jīng)常性的打羽毛球，游泳以及臥床期間行后弓腰五點，四點支撐的鍛煉，以及平板支撐的活動。
或者是行飛燕的運動來鍛煉頸肩背部肌肉的力量，從而增強頸椎部位的穩(wěn)定性，從而減輕頸椎病的臨床癥狀。并且平時也要避免長時間的低頭活動，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重。
什么運動有益于頸椎病
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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