在日常生活中,雞蛋吃多了,確實有可能引起便秘,特別是煮熟的雞蛋,因為雞蛋含有的蛋白質(zhì)比較多,除此以外,蛋黃在腸道內(nèi)并不是特別好消化,所以說煮的雞蛋吃得過多,很容易導(dǎo)致大便干結(jié),排便困難,排便時間過久等等。
在日常生活中,對于便秘患者適當(dāng)?shù)亩喑允卟?,多吃水果,多喝水,多運(yùn)動,要保持良好的作息規(guī)律,避免長時間蹲坐,避免熬夜,過度勞累,要保持良好的排便習(xí)慣,避免排便過程中過度用力,避免排便時間過久,避免抑制便意等等。