現(xiàn)代人由于工作壓力大,生活節(jié)奏快,很容易出現(xiàn)失眠的情況。而針對(duì)頑固性的失眠,主要是要明確失眠的原因,一部分失眠是由于生活當(dāng)中一些情志的因素所引起,通過(guò)處理相關(guān)的事情,失眠的情況可以得到改善;還有一部分是由于勞累過(guò)度或者壓力過(guò)大所引起,這一類的人群主要在平時(shí)多注意休息,睡覺(jué)之前可以泡泡腳,舒緩神經(jīng),養(yǎng)成定時(shí)上床睡覺(jué)的習(xí)慣。
要警惕的是由于某些疾病作導(dǎo)致的失眠,比如腫瘤或者某些的疼痛、感染等等,主要還是需要根據(jù)不同的原因進(jìn)行針對(duì)性的治療。