在病人出現(xiàn)腰椎輕度退行性變以后:
一是可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉,比如說臥床期間可以行平板支撐,飛燕的運(yùn)動(dòng),后弓腰5點(diǎn)、4點(diǎn)支撐的運(yùn)動(dòng),來加強(qiáng)腰背部肌肉力量,從而穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),避免腰部椎體過度的受力,從而延緩腰椎退行性變的發(fā)展。
二是在出現(xiàn)腰椎退行性變以后,可以應(yīng)用腰部針灸、理療、熱敷,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物,來緩解腰部疼痛的癥狀和延緩腰椎退行性變的發(fā)展。
三是在出現(xiàn)腰椎輕度退行性變以后,平時(shí)一定要避免腰部過度的受力,避免腰部的外傷,避免受涼,避免睡床過軟,以免導(dǎo)致腰椎退變情況的加重。