腦炎的發(fā)病與患者的抵抗力下降有密切的關(guān)系,所以想要預(yù)防腦炎,我們應(yīng)該加強(qiáng)自身的保護(hù),提高自己的抵抗力。首先我們應(yīng)該注意多喝水,平常適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉。而且應(yīng)該注意避風(fēng)寒,防止病毒感染等。
另外,我們也應(yīng)該作息規(guī)律,不能熬夜,不要暴飲暴食,否則都容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體的異常。飲食上我們應(yīng)該注意要清淡飲食,而且要盡量不要吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等,可以平素適當(dāng)?shù)脑黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白類的攝入,比如說(shuō)雞蛋,瘦肉,牛奶等,來(lái)提高機(jī)體的抵抗力。也主張適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果等,來(lái)補(bǔ)充維生素等。情緒上我們也應(yīng)該放松情緒,保持情緒平穩(wěn),不要過(guò)度的著急上火,也不能煩躁等,否則對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是非常不利的。