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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      這種情況先局部制動休息,石膏外固定治療,配合活血通絡(luò)的藥物。如果疼痛較重,可以加用非甾體類藥物,平時避免患處負(fù)重,避免煙酒及熬夜。飲食加強(qiáng)營養(yǎng),多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉,魚類等。病情穩(wěn)定,疼痛緩解后需要進(jìn)行關(guān)節(jié)活動及下肢肌力的訓(xùn)練,通過訓(xùn)練促進(jìn)肌肉力量的恢復(fù)及關(guān)節(jié)活動度的恢復(fù),避免肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬。鍛煉時要注意做好熱身,鍛煉后如果有腫脹的情況,可以考慮冰敷處理,起到消腫的作用,鍛煉量不宜過大,逐漸的增加鍛煉強(qiáng)度及鍛煉量。

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