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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2570次

• 頸椎病能康復(fù)嗎

  頸椎病要根據(jù)患者的嚴(yán)重程度，來確定能否康復(fù)，部分輕微的頸椎病，通過系統(tǒng)地治療是能痊愈的。但部分較重的頸椎病，通過康復(fù)完全治愈是比較困難的，平常要以保養(yǎng)為主，不要長時(shí)間地低頭，要保持良好的日常生活姿勢，平?？梢远嘧鲱i椎保健操，并且提醒有頸椎病的一些患者，特別是比較嚴(yán)重的一些頸椎病患者，包括我們脊柱型的一些頸椎病。如果出現(xiàn)上肢或者是下肢的肌肉力量減退，握力減退，行走困難的這類患者，一定要到專科的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行我們的診療，這樣的話才能夠避免，引起嚴(yán)重的一些后果。

  

  01:20
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2620次

• 頸椎病的康復(fù)與預(yù)防
  不同類型的頸椎病，他的預(yù)防是不一樣的，有些類型的頸椎病通過積極的預(yù)防，就可以避免發(fā)生，但是有一些類型的頸椎病是不能夠進(jìn)行預(yù)防的，沒有辦法進(jìn)行預(yù)防。對(duì)于頸椎病最主要的還是端正頸部姿勢，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其注意不能長時(shí)間低頭，不能長時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要使用太高的枕頭。平時(shí)一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是比較好的，能夠有效的避免進(jìn)行頸椎病的發(fā)生。但是對(duì)于脊髓型頸椎病，臨床當(dāng)中沒有什么有效的預(yù)防的方法，如果出現(xiàn)了這種疾病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后需要使用頸托固定，避免受到外傷，也要端正頸部姿勢，有利于頸椎病的康復(fù)。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-11 1208次

• 頸椎病的癥狀及預(yù)防
  不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的，對(duì)于頸型頸椎病主要是頸肩部的疼痛，僵硬，發(fā)緊發(fā)板的感覺。如果比較嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心嘔吐。那么，對(duì)于這種類型頸椎病的預(yù)防主要是在日常生活當(dāng)中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長時(shí)間低頭，端正身體姿勢，不能長時(shí)間對(duì)著電腦，手機(jī)，同時(shí)要加強(qiáng)保暖，不能過度的洗冷水澡，大部分都會(huì)得到很好的預(yù)防。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，主要的癥狀是頸部的疼痛以及上肢的放射痛，有可能會(huì)伴有麻木的表現(xiàn)。這種疾病的預(yù)防，主要還是端正頸部姿勢，避免受涼，加強(qiáng)保暖，其中一個(gè)比較重要的因素是不能夠推拿按摩，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
  語音時(shí)長 01:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-01 1327次

• 頸椎病的預(yù)防與康復(fù)
  病情分析：頸椎病預(yù)防主要包括糾正不良姿勢、端正體態(tài)、保持良好生活習(xí)慣、預(yù)防頸部外傷、適當(dāng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，增加頸椎穩(wěn)定性?？祻?fù)鍛煉包括沒有臨床癥狀時(shí)，患者可每天進(jìn)行頸部緩慢屈、伸及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，以及頸后部肌肉等長收縮抗阻運(yùn)動(dòng)。意見建議：頸椎病一般是由于頸椎退行性變引起的頸背部疼痛僵硬、或伴有上肢放射性疼痛麻木等癥狀，大部分可保守治療，如骨髓型頸椎病應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-26 1001次

• 如何判斷及預(yù)防頸椎病
  頸椎病的患者會(huì)有頸背部疼痛，上肢無力，手指發(fā)麻，下肢乏力等癥狀，完善影像學(xué)檢查，如頸部ct或頸部磁共振可以幫助診斷。頸椎病的患者，應(yīng)該改變不良的睡眠方式，如睡高枕。改變不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣绞?，比如長期低頭。不要長期處于緊張的精神狀態(tài)。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1001次

• 頸椎病的自我康復(fù)
  有一些類型的頸椎病，積極的進(jìn)行自我治療是可以能夠達(dá)到很好的康復(fù)的，尤其是對(duì)于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，比如長時(shí)間的低頭，長時(shí)間對(duì)著手機(jī)等等，對(duì)于這種類型的頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，尤其注意不能長時(shí)間的低頭，不能長時(shí)間對(duì)著電
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 122次

• 頸椎病的康復(fù)護(hù)理
  頸椎病在恢復(fù)的過程中護(hù)理方面需要做到如下幾點(diǎn)：第一，要注意頸椎的保護(hù)，比如在頸椎病恢復(fù)的過程中可能還是需要佩戴頸托的，佩戴頸托的時(shí)機(jī)是在下床之后所有的時(shí)間，也就說只要頭和頸椎沒有放在枕頭上，那么就需要佩戴頸托。第二，是注意頸椎的保暖，尤其是在一些天氣寒冷或者是環(huán)境比較潮濕的情況下。第三，要注意在飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 326次