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    1. 心血管病人的適宜鍛煉時間應在下午

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      醫(yī)生主講實錄

      心血管病人的適宜段練時間是應該在下午的,醫(yī)學研究表明心血管病人的實際鍛煉時間最好安排在下午的四點到五點這個時候是最安全的,由于心血管的發(fā)病率和心肌勞損的發(fā)生率均在上午六點到十二點是最高發(fā)生率的時間,所以說為了避免這一個危險的時辰,運動醫(yī)學工作者認為心血管病人適宜鍛煉的時間應該是在下午。

      人體體在下午的時段的適應能力和全身協(xié)調(diào)能力均比較強,尤其是心率血壓也都比較穩(wěn)定,最適宜進行體育鍛煉,從外界環(huán)境佳這個時候的植物進行了一天的光合作用,氧氣含量比較充足,氣溫也比較適合人體的這個鍛煉。

      所以像有心腦血管病人的患者最好是選擇在下午四點到五點時間段來進行體育鍛煉,這樣有利于身體的機能的恢復。

      以上內(nèi)容僅供參考

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