腸易激綜合征患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣,餐飲規(guī)律和科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。定時(shí)定量,飲食均衡,戒煙酒,避免誘發(fā)癥狀的食物。
具體食物因人而異,有些食品如奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等,食用后易產(chǎn)生氣體,需注意避免。
辛辣油膩食物屬刺激性食品,可盡量少吃。富含纖維素的食物,如魔芋等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),是良好的腸胃動(dòng)力提供者,有助于改善便秘。
另外,應(yīng)注意適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)腸易激綜合征有很好的益處。