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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83971次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88159次

• 腰椎間盤(pán)突出患者的休息與活動(dòng)指導(dǎo)
  一，臥床休息應(yīng)注意臥硬板床，嚴(yán)格堅(jiān)持，如不能接受平臥大小便，可以扶拐或由攙扶下地去廁所，切記在床上坐起大便，因?yàn)檫@時(shí)腰部過(guò)度前屈，椎間盤(pán)更易后脫。二，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，在體育活動(dòng)中，應(yīng)合理安排腰部運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大循序漸進(jìn)，并在運(yùn)動(dòng)中有一定時(shí)間的間歇，以避免腰部過(guò)度疲勞。三，注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，在腰部負(fù)荷較大的體育運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)加強(qiáng)腰部保措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  呂潔 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 1504次

• 腰椎間盤(pán)突出患者如何休息
  腰椎間盤(pán)突出患者的休息方式如下：第一、如果是年輕患者，而且為初次發(fā)作，需要絕對(duì)臥床休息2-3周，病人在床上大小便，不能坐起或離床，才能夠保證纖維環(huán)愈合，最終達(dá)到完全治愈的目的。第二、如果是頻繁發(fā)作的腰椎間盤(pán)突出患者，患者一般需要臥床休息1-2周，上廁所或者進(jìn)食時(shí)需要佩戴腰圍保護(hù)離床，其他時(shí)間一律臥床休息，并且保持軸向翻身，最終能夠使腰椎間盤(pán)突出減輕，髓核組織還納，神經(jīng)水腫緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-28 886次

• 腰椎間盤(pán)突出休息多久
  一般情況下在臨床上要求病人休息半月左右的時(shí)間，即使通過(guò)休息以后癥狀改善了，后期也需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)檫@種病最怕是勞累或者受涼，如果后期癥狀改善，再繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)勞累很容易就會(huì)復(fù)發(fā)。所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人，平時(shí)注意休息保護(hù)非常重要。 需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶一下腰椎，睡硬板床，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏的話(huà)可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，并配合理療的辦法比如:針灸，牽引，按摩等治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 2701次

• 腰椎間盤(pán)突出休息多久
  病情分析：大約三個(gè)月，一般做完腰椎突出需要臥床三周左右，臥床三周后戴腰圍進(jìn)行活動(dòng)，三個(gè)月內(nèi)盡量不要做彎腰拾物，負(fù)重等動(dòng)作。意見(jiàn)建議：日常生活中一定要改正不良習(xí)慣，糾正不良坐姿，防止再次發(fā)生椎間盤(pán)的突出，也要注意合理的休息和功能鍛煉，定期去醫(yī)院復(fù)查。建議做專(zhuān)業(yè)的治療，比如小針刀，針灸，推拿，牽引按摩等。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1501次

• 腰椎間盤(pán)突出能活動(dòng)嗎
  答案是肯定的，腰椎間盤(pán)突出是能夠活動(dòng)的。腰椎間盤(pán)突出從根本上講僅僅是一種影像學(xué)上的描述，是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織已經(jīng)突破了后方的纖維環(huán)，但是并不一定會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行活動(dòng)，但是活動(dòng)也是有一定的限制的，避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)的彎腰，避免反復(fù)的扭腰，這種情況就會(huì)加重椎間盤(pán)的突出。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 647次

• 腰椎間盤(pán)突出能休息好嗎
  腰間盤(pán)突出癥的患者，如果是癥狀較輕的患者還是能夠得到很好的休息的。如果是癥狀比較嚴(yán)重的患者，腰部疼痛，或者是雙腿部位出現(xiàn)疼痛，會(huì)在夜晚癥狀可能是會(huì)有所加重的，可能就會(huì)影響休息。所以，腰間盤(pán)突出癥患者是否能夠休息好，取決于該患者疾病的發(fā)展程度。如果患者接受一定程度的治療，其癥狀也是能夠緩解的，從而能夠
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-23 2760次