最近的一些研究表明,吃較多的蔬菜可能有助于降低乳腺癌的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),有關(guān)建議每天至少應(yīng)該攝入蔬菜300到500克,水果200到400克。由于蔬菜和水果中哪種化合物作用最強(qiáng),目前尚不明確,所以最好每天吃不同種類的蔬菜,最好大于三種,水果要大于兩種。
我們建議可以多吃大豆、大蒜、花菜、卷心菜、洋蔥、紅薯、胡蘿卜、白蘿卜、絲瓜、萵筍、南瓜、香菇、海帶、桑葚、獼猴桃等,多吃維生素豐富的食物,來降低乳腺癌的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。