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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      從生理性角度講懷孕開(kāi)始一直到懷孕的四個(gè)月,這一段期間激素水平是非常紊亂。因?yàn)閺膽言虚_(kāi)始HCG和孕酮就會(huì)成倍的增長(zhǎng)身體會(huì)感覺(jué)非常不舒服。

      另外四個(gè)月的時(shí)候可能胎兒有的胎動(dòng)早的已經(jīng)感覺(jué)到胎動(dòng)了,突然肚子里面多了一個(gè)胎兒會(huì)非常的不適應(yīng)。還有懷孕的時(shí)候可能會(huì)有些精神壓力,考慮自己沒(méi)有懷過(guò)孕比較緊張;沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)有點(diǎn)束手無(wú)策,不知道怎么應(yīng)對(duì)。這時(shí)候一定要放松心情,吃些清淡可口的,保持情緒的平穩(wěn),不要有焦慮和抑郁,慢慢的睡眠質(zhì)量就會(huì)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。另外睡覺(jué)時(shí)候的環(huán)境因素,光線噪音都要隔絕一些。

      以上內(nèi)容僅供參考

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