在懷孕期間很多女性會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的表現(xiàn)應(yīng)該怎么辦,包括以下幾個(gè)方面的辦法。
第一,首先要飲食的調(diào)整在孕期很多孕婦認(rèn)為要增加飲食,增加營(yíng)養(yǎng)這種做法是正確的,但是要注意增加飲食的方法要少食多餐,每一次吃得少一些多吃幾次這樣能夠減少對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)。
第二,要保持適度的活動(dòng),因?yàn)楹芏嗯栽趹言幸院蠛ε绿撼霈F(xiàn)流產(chǎn)或者是腹痛的表現(xiàn),因此經(jīng)常在吃完飯或者平時(shí)的時(shí)候就躺著不愿意活動(dòng),其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。在孕期活動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)糖分的消耗以及促進(jìn)胎頭的下降,有利于經(jīng)陰順產(chǎn)。孕婦建議每天早晚活動(dòng)各半小時(shí)或者每天活動(dòng)8000到10000步左右。因此孕婦出現(xiàn)了肚子脹主要采取以上兩個(gè)辦法進(jìn)行干預(yù)。