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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64498次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關(guān)藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2023次

• 失眠怎么辦才好
  失眠是由多種因素引起來的，在治療失眠方面可以分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療的話一般用多糖類，多年的臨床驗證發(fā)現(xiàn)從靈芝中提取的多糖類化合物是可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的，對于改善睡眠具有明顯的作用。非藥物治療的話可以在失眠的時候喝一些牛奶，最好就是在鄰臨睡前的十分鐘喝一杯溫牛奶，牛奶最好是純牛奶，這樣效果會好一些。調(diào)整思維方法，一切要順其自然，保持心態(tài)的平和，睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂，對于失眠治療也是非常有幫助的。要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，在睡前一定要保證不喝咖啡，不喝濃茶，睡覺的環(huán)境要保持安靜，光線盡量不要太亮。
  語音時長 1:35”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 2909次

• 腰疼疼3天了怎么辦？
  如果患者出現(xiàn)腰疼，并且已經(jīng)持續(xù)3天了，在此時要采取如下的處理措施：第一，患者要馬上請家人幫助或者是醫(yī)護人員幫助，去就近的醫(yī)院骨科進行就診，查明腰痛產(chǎn)生的病因，然后再針對性的處理。比如針對這種情況，可能存在急性的腰扭傷或者是存在腰椎的相關(guān)骨折。第二，如果經(jīng)過就診之后，明確存在此處的腰扭傷，首選保守治療。此時需要患者持續(xù)的臥床，并且在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀，消腫止痛作用的膏藥。第三，如果經(jīng)過就診之后，明確存在腰椎的相關(guān)骨折，要看骨折的具體部位以及嚴重程度來采取相應的治療。比如對于輕度的骨折，可以采取保守治療。而骨折嚴重，則必須要進行手術(shù)切開復位內(nèi)固定治療。
  語音時長 01:19”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-17 4033次

• 失眠3天了怎么辦才好
  病情分析：失眠三天的調(diào)理辦法可以參考以下幾種：1.根據(jù)臨床癥狀辨證論治，應用中藥湯劑以凝心安神，如氣血虧虛可應用酸棗仁湯。痰熱擾及心神，可應用龍膽瀉肝湯或黃連溫膽湯的；2.若嚴重失眠，可對癥應用安神類的藥物，如地西泮片。意見建議：建議大家若有失眠癥狀，一定要與當?shù)卣?guī)醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善相關(guān)檢查，查明病因而對癥處置；平時要清淡飲食，適當增加營養(yǎng)，配合體育活動，保證睡眠充足，避免過度勞累。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-31 902次

• 經(jīng)常失眠怎么辦才好
  經(jīng)常失眠的患者應該積極的診斷和治療，查明原因。由于重大生活事件，工作壓力比較大導致的短期失眠可以通過短期口服催眠藥物進行緩解。長期失眠會對身體造成極大的影響，需要檢查治療，如植物神經(jīng)功能檢查，包括焦慮抑郁測評，認知功能測評，了解焦慮和抑郁程度，必要時采取抗焦慮，抗抑郁藥物治療失眠。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1501次

• 失眠3天了怎么辦才好
  失眠3天了可能是由于植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌??；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關(guān)，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，可能會導致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 腰疼疼3天了怎么辦
  腰疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。如果腰疼已經(jīng)持續(xù)了三天，建議盡快就醫(yī)以確定具體原因，并采取適當?shù)闹委煷胧Ｒ韵率且恍┛赡艿闹委煼椒ê妥⒁馐马棧阂?、明確診斷首先，需要通過醫(yī)生的檢查和診斷，明確腰疼的具體原因，如腰肌勞損、腰椎間盤突出
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次