腦出血是一種極難治愈,死亡率比較高的疾病,所以預(yù)防其發(fā)生非常重要。
一可以定期檢查,特別是中老年患者應(yīng)該定期的體檢,要監(jiān)控血壓及血液黏稠度,以便盡早發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療高血壓,動(dòng)脈硬化等疾病。
二維持穩(wěn)定的情緒,要保持樂觀的情緒和精神的愉悅,做到心境平和,淡泊名利,遇到大事情應(yīng)該保持冷靜,避免情緒的過度激動(dòng),防止血壓突然升高。
三應(yīng)該戒除煙酒。
四在飲食上應(yīng)該要保持清淡,注意低脂低鹽低糖的飲食。少吃動(dòng)物的內(nèi)臟,多吃蔬菜,水果以及瘦肉等,同時(shí)還要防止便秘,因?yàn)橐坏┍忝?,排便的時(shí)候用力可以使腹壓升高,血壓和顱內(nèi)壓都會(huì)升高而增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),生活中應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,建立合理的生活工作及學(xué)習(xí)制度,保證充足的休息時(shí)間。