老是打哈欠，其實(shí)是人體的血液中的氧濃度下降有關(guān)系，當(dāng)然犯困的時(shí)候，實(shí)際上就是靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)間比較長(zhǎng)，血液循環(huán)比較慢，血液中氧氣被消耗，得不到及時(shí)的補(bǔ)充，大腦就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)缺氧的狀態(tài)。當(dāng)血液流經(jīng)大腦的腦干的時(shí)候，腦干中血氧濃度的神經(jīng)細(xì)胞就能感覺到，發(fā)出神經(jīng)的指令，讓人加速進(jìn)行呼吸以提供更多的氧氣。所以，一般經(jīng)常打哈欠，實(shí)際上深呼吸的過程，經(jīng)常打哈欠，也就是大腦會(huì)經(jīng)常缺氧一種表現(xiàn)。
經(jīng)常打哈欠，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院就診，看看有沒有出現(xiàn)低血壓或者頸椎病等等這些情況；再就是排除了器質(zhì)性的病變，就應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外的有氧鍛煉，減輕體重，避免高脂飲食。
再就是注意復(fù)查血脂、血糖等等這些高危因素，經(jīng)常測(cè)測(cè)血壓，看看是否在正常范圍內(nèi)。
再就是多注意戶外有氧鍛煉，提高身體素質(zhì)，可以有效緩解打哈欠的癥狀。
