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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果出現(xiàn)這樣的情況很有可能是便秘導(dǎo)致,建議可以多吃一些富含膳食纖維的食物,就是一些粗糧像玉米面、蕎麥面,還有燕麥等。在日常生活當(dāng)中多吃一些新鮮的水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素,不要吃一些辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。另外也可以在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水,對(duì)于腸道有一個(gè)清洗的效果,而且還能夠排出體內(nèi)的宿便。

      平時(shí)應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),也可以服用增加腸胃動(dòng)力的藥物,像嗎丁啉來(lái)進(jìn)行治療。如果便秘情況嚴(yán)重的時(shí)候也可以吃一些通腸潤(rùn)便的食物,像香蕉、酸奶、火龍果等都是可以,也可以服用一些蘆薈膠囊來(lái)緩解便秘的癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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