脖子扭到了一動就疼的這種情況一般都是頸椎的肌肉比較緊張,在進行轉(zhuǎn)動的時候,由于力量比較大,這樣就會導(dǎo)致頸部的肌肉出現(xiàn)拉傷的情況,從而導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
頸部的脖子扭傷的以后,最好是先自我檢測一下扭傷的嚴(yán)重程度,如果程度比較輕的話,一般多就是單純的頸部肌肉拉傷,這種情況不必過于擔(dān)心,最好是在脖子扭傷的48小時以內(nèi)進行間斷性的冷敷,冷敷頸部可以有很好的減輕內(nèi)出血,減輕腫脹,緩解疼痛的作用。
在脖子扭傷的第二天就可以適當(dāng)?shù)牟扇【植康臒岱?,局部的熱敷可以促進血液循環(huán),幫助緩解疼痛,另外也可以佩戴一到兩周的頸托,特別注意避免頸部的活動,以免加重病情,待到受傷的第二天,或者是第三天就可以適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┪⒉ɑ蛘呤抢懑煹纫恍┲委煷胧﹣磉M行緩解。