如果長(zhǎng)時(shí)間蹲著猛地站起來(lái)眼前發(fā)黑,這樣的一個(gè)癥狀應(yīng)該可能是由于低血壓或者是低血糖導(dǎo)致的,建議應(yīng)該去醫(yī)院測(cè)量一個(gè)血壓或者是測(cè)一下血糖是否偏低。
另外,平時(shí)可以在兜里放上一塊糖果,也可以出門的時(shí)候拿上一杯紅糖水。然后平時(shí)如果有發(fā)暈或者是天旋地轉(zhuǎn)的時(shí)候就吃一塊糖果、喝一口紅糖水,緩解一下癥狀。
另外,建議大家還應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物,使血糖或者是血壓保持在一個(gè)正常范圍之內(nèi)。
平時(shí)應(yīng)該要注意多運(yùn)動(dòng),多加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。飲食也應(yīng)該要多營(yíng)養(yǎng)化,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。
平時(shí)還應(yīng)該要注意多吃一些雞蛋,還有海產(chǎn)品等,促進(jìn)血液循環(huán)。