按摩手法主要有摩法,擦法,推法,搓法。
摩法主要是用掌面或手指面附著于腰部的一定部位做環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。擦法則是用掌根,大魚際,小魚際附著于腰部的做直線來回摩擦,推動(dòng)幅度要大,但向下按壓的力度不能太大,要用力,穩(wěn)重,呼吸自然。
推法,推法是用指,掌或肘作用于腰部的一定部位,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),用力均勻。
搓法,搓法一般用雙手掌夾持一定的部位用力快速搓揉上下往返,用力要對(duì)稱,搓動(dòng)要快,移動(dòng)緩慢。