榴蓮,它屬于比較有營(yíng)養(yǎng)的水果,但其熱量和糖分比較高,肥胖者、高血壓患者、糖尿病患者不宜多吃。榴蓮雖然含有維生素,含有其他的一些營(yíng)養(yǎng)成分,但是它在腸胃中會(huì)吸水膨脹,吃過多的榴蓮它反而會(huì)阻塞腸道引起便秘。所以高血壓的人最好適當(dāng)?shù)某粤裆彛灰缘奶?,以免造成胃部不適或者是便秘。
高血壓患者,平時(shí)可以在飲食上注意清淡,吃水果盡量吃一些容易消化、含糖少的,比如像獼猴桃這些比較適合高血壓患者的食用。相對(duì)其他的飲食上盡量多吃蔬菜,還有一些粗糧,減少高脂肪、高膽固醇、高鈉鹽的食物的攝入。