肌肉痙攣就是抽筋的意思，是肌肉自發(fā)進(jìn)行了強(qiáng)制性的收縮的表現(xiàn)。出現(xiàn)小腿部肌肉痙攣，屬于日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。
引起出現(xiàn)小腿部肌肉痙攣的情況，可能是由于白天的運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致新陳代謝聚集在小腿部位，引起了肌肉痙攣；或者是夜晚睡覺(jué)時(shí)小腿部暴露在外；或者是身體內(nèi)缺鈣、局部的神經(jīng)受壓，比如夜晚睡眠時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的壓迫小腿部位，會(huì)引起血液循環(huán)不好，血液循環(huán)不好就會(huì)導(dǎo)致小腿部位肌肉痙攣的發(fā)生。小腿部位出現(xiàn)肌肉痙攣，多會(huì)出現(xiàn)僵硬感或者是酸痛、疼痛，并伴有肌肉緊繃感的癥狀。
出現(xiàn)小腿部位肌肉痙攣后，可以適當(dāng)配合小腿部位的熱敷、按摩。熱敷或者是按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解緊繃的肌肉，有利于很好地緩解不適的癥狀。日常生活中注意多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，有利于鈣物質(zhì)的吸收，從而幫助緩解小腿痙攣。
