造成肩膀酸痛的原因有很多,最常見的有頸椎病、肩周炎。
頸椎病是由于長時(shí)間的姿勢不當(dāng),導(dǎo)致頸椎不穩(wěn),頸椎間盤突出,椎管狹窄刺激到神經(jīng),從而出現(xiàn)頸部肌肉或者肩部肌肉的疼痛,嚴(yán)重的由于椎管內(nèi)的神經(jīng)會受到壓迫,出現(xiàn)手麻等一系列的癥狀。
肩周炎是由于肩膀周圍炎癥導(dǎo)致的肩膀的疼痛或者活動受限,一般發(fā)生在大于50歲以上的人群中,稱為五十肩。
頸椎病現(xiàn)在分布很廣,由于長時(shí)間的低頭看手機(jī)、工作、看書,很年輕的患者也可能出現(xiàn)頸椎病,若出現(xiàn)了頸椎病首先要調(diào)整平時(shí)的姿勢習(xí)慣,避免長時(shí)間的低頭可以休息,配合藥物治療;在不痛之后可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌肉力量的訓(xùn)練,做小飛燕或者游泳。
輕微的肩周炎可以通過藥物或者理療來處理,若是嚴(yán)重的出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)周圍的粘連,需要手術(shù)松解。