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• 吃小米粥血糖會升高嗎

  吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應(yīng)注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經(jīng)被充分的稀釋，在進入胃腸道之后，不需要再經(jīng)過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應(yīng)控制在3~5兩以內(nèi)。

  

  01:49
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 46139次

• 喝小米粥上火嗎

  小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當(dāng)做主食來食用的。

  

  01:19
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 23102次

• 喝小米粥會胖嗎
  喝小米粥是不會發(fā)胖的，因為小米粥是屬于一種開胃的食物，而且小米當(dāng)中含有豐富的維生素以及一些其他的礦物質(zhì)，還有微量元素，對于腸胃有一定的保護作用，而且還能夠增加腸胃的吸收，幫助消化，具有健胃消食的一個效果。在減肥期間喝小米粥是非常好的。另外，喝小米粥的時候盡量不要放糖，如果放的糖太多的話，很有可能會使糖在腸胃當(dāng)中形成一些脂肪，時間長的話，還有可能會造成脂肪堆積，這樣的話就很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。建議大家平時想要減肥的話，一定要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
  語音時長 1:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-03 36245次

• 高血壓吃小米粥
  高血壓患者是可以喝小米粥的，小米粥內(nèi)營養(yǎng)含量比較多，還有多種維生素以及無機鹽，可以起到助消化養(yǎng)胃，健脾安神益氣的作用。另外建議高血壓患者平時要多喝小米粥，平時還應(yīng)當(dāng)注意要低鹽低脂飲食，注意控制患者的體重，避免體重過多而導(dǎo)致血壓的進一步升高。另外還需要平時注意清淡飲食為主，多進食一些粗糧，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，除外可以補充維生素以及膳食纖維等等，盡量少吃不吃油膩以及辛辣的食物，要注意做到葷素搭配，收入足夠的蛋白質(zhì)以及無機鹽和營養(yǎng)成分。另外還需要注意的飲食，建議高血壓患者每日攝鹽量應(yīng)小于六克，還需要戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，避免勞累。
  語音時長 1:34”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6023次

• 喝小米粥會胖嗎
  病情分析：喝小米粥一般是不會胖的，適當(dāng)喝小米粥通常不會導(dǎo)致身體肥胖。如果長時間大量進食一些油膩食物，例如動物內(nèi)臟，動物油脂，和油炸類食物，可能會引起肥胖，但是葷素搭配均衡營養(yǎng)避免暴飲暴食，一般是可以避免肥胖的。意見建議：如果身體肥胖，建議適當(dāng)運動，然后清淡飲食規(guī)律作息，減少進食一些過于油膩的食物。然后定期就醫(yī)，做血壓和血脂方面檢查，了解血脂是否增高。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-17 1201次

• 小米粥孕婦可以吃嗎
  病情分析：小米粥孕婦一般情況下是可以吃的，小米粥是日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃的一種粥，比較容易消化和吸收，不會增加孕婦胃腸道負(fù)擔(dān)，同時含有的營養(yǎng)價值也比較豐富，可以有效的補充營養(yǎng)，促進胎兒的發(fā)育。意見建議：孕婦在懷孕的早期需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，同時要避免同房過性生活，以免引發(fā)先兆流產(chǎn)，在懷孕期間還需要注意做好產(chǎn)檢工作，以明確胎兒的發(fā)育情況。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-07-06 1204次

• 吃小米粥會胖嗎
  吃小米粥不易導(dǎo)致肥胖。小米粥作為一種傳統(tǒng)的健康食品，其低熱量和高營養(yǎng)的特點使其成為許多人飲食中的優(yōu)選。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維，這些成分對于維持身體健康至關(guān)重要。小米粥中的蛋白質(zhì)含量較高，其氨基酸組成完整，易于人體吸收。這種高質(zhì)量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 吃小米粥會胖嗎
  小米粥是不會發(fā)胖的。因為小米粥里面含有豐富的維生素，還有氨基酸以及碳水化合物，而且它的脂肪含量非常低，營養(yǎng)價值是比較高的，建議可以適量的多喝一些小米粥，是沒有關(guān)系。如果想要減肥，晚上建議盡量最好不要吃主食，像一些饅頭、面條、米飯等都盡量不要吃?？梢远喑砸恍└缓w維素的食物，像一些青菜，就是芹菜、菠菜
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 94次