抽筋又叫肌肉痙攣,就是肌肉自發(fā)的進(jìn)行了強(qiáng)直性的收縮。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后是可以采取貼膏藥的,貼膏藥一般可以起到祛風(fēng)止痛、活血通絡(luò)、溫經(jīng)散寒的功效,可以有效的緩解抽筋的情況。出現(xiàn)腿部抽筋的情況不單單可以采取貼膏藥,也可以進(jìn)行腿部的按摩來進(jìn)行緩解。
另外也可以按摩承山穴、足三里等一些穴位,這些穴位具有很好的活血通絡(luò)的功效。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中應(yīng)注意夜晚睡眠的正確姿勢(shì),不要壓迫到小腿部位,注意夜晚腿部盡量不要暴露在外。
日常生活中注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)來防止腿抽筋的情況發(fā)生,多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì),多曬一些太陽(yáng),有助于鈣的吸收等情況。