腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)的一種疾病，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況一般多是由于日常生活中長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，或者是由于長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的情況發(fā)生，突出壓迫到了神經(jīng)就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰疼，下肢麻木或者是放射性疼痛等一系列的癥狀發(fā)生。
出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況后有一些運(yùn)動(dòng)是不適合做的，常見(jiàn)的就是不要做一些爬山運(yùn)動(dòng)，舉重運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐，打羽毛球，網(wǎng)球，乒乓球等一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)多屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這樣容易扭傷腰椎，從而使腰椎間盤(pán)突出的病情更嚴(yán)重。
另外出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出日常生活中還要特別的注意不要彎腰拎重物，搬重物，以免導(dǎo)致腰部用力不慎造成腰部扭傷，更能加重腰椎間盤(pán)突出的情況。
