對(duì)于重度脂肪肝的預(yù)防,大致需要做以下幾種科學(xué)的方法:
第一,減肥,很多肥胖的患者,會(huì)伴有脂肪肝的發(fā)生,甚至?xí)霈F(xiàn)重度的脂肪肝,預(yù)防脂肪肝進(jìn)一步加重,而產(chǎn)生重度脂肪肝,需要減肥,減肥需要很多的方法,比如可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),包括游泳、爬山、騎自行車或者是跳繩等,也可以吃一些減肥的藥物,比如奧利司他。
第二是應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間,所以對(duì)于飲食上面,應(yīng)該多注意清淡飲食,多吃綠葉蔬菜,以及多吃高粱米、小米、玉米這樣的粗糧,不要吃油炸食品、油膩類食品和燒烤類、肉類等不健康的食物。
第三,除了以上幾種方法之外,也可以通過(guò)改善病情而導(dǎo)致的脂肪肝,臨床上糖尿病、高血脂,都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,所以控制血糖,降低血脂,也是預(yù)防脂肪肝進(jìn)一步進(jìn)展的有效方法。