肺是人體的重要呼吸器官，與生命體征是息息相關(guān)的，所以肺活量越高就可以使我們的身體健康素質(zhì)也就越高，因此我們可以通過(guò)一些方法來(lái)提高肺活量，這樣對(duì)我們的健康是有利的。可以提高肺活量的方法，有以下幾種，可以根據(jù)每位患者的具體情況來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇。
針對(duì)一些老年患者可以選擇一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是呼吸療法，睡眠療法以及吹氣球等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以提高肺活量。
針對(duì)一些年輕強(qiáng)壯的人，可以選擇一些比較有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如登山、騎自行車(chē)、游泳、快跑或者是其它的一些運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能很好的提高肺活量，所以患者可以根據(jù)自己來(lái)選擇比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣會(huì)很好的提高肺活量，對(duì)我們的身體是非常有益的。
