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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會(huì)因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺(jué)醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢(mèng)魘等。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的生理功能、心理、社會(huì)功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔?，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)能及時(shí)入睡等因素造成的。如果長(zhǎng)期睡眠不好，時(shí)間超過(guò)1個(gè)月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長(zhǎng)期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個(gè)表現(xiàn)：1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)，睡覺(jué)時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)是因?yàn)闋I(yíng)氣不足。2、入睡困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營(yíng)血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時(shí)睡時(shí)醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時(shí)口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見(jiàn)于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長(zhǎng)期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢(mèng)口服液。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 89815次

• 女性私密整形都有哪些

  女性私密整形主要是包括會(huì)陰區(qū)的畸形的改善，會(huì)陰區(qū)包括有大陰唇，包括有小陰唇，包括有陰道壁。因此私密整形主要包括的是三個(gè)部位，或者可以簡(jiǎn)單地說(shuō)是三個(gè)手術(shù)，一個(gè)就是大陰唇的年輕化，因?yàn)殡S著年齡的增加，大陰唇的豐滿(mǎn)度逐漸在降低，為了提高大陰唇的豐滿(mǎn)度，我們可以采用脂肪注射的方法，讓大陰唇變得更豐滿(mǎn)，更具有年輕化。第二個(gè)手術(shù)就是小陰唇的整形。因?yàn)樾￡幋降男螒B(tài)表現(xiàn)是各不相同的，雖然沒(méi)有一個(gè)明確的小陰唇的美學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，但是實(shí)際上來(lái)講，在會(huì)陰區(qū)如果要是說(shuō)小陰唇過(guò)于肥大，或者說(shuō)小陰唇出現(xiàn)一些其他的畸形，不僅是影響到它的功能，同時(shí)也會(huì)影響到了它的外觀。因此對(duì)這部分情況，我們可以進(jìn)行小陰唇的整形。還有一種就是陰道的松弛，我們可以通過(guò)將松弛的陰道壁的肌肉重新對(duì)合，恢復(fù)它未生產(chǎn)前的形態(tài)和功能。

  

  01:47
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 14897次

• 女性睡眠不好的原因
  一，晝夜生活節(jié)奏的紊亂，有的時(shí)候會(huì)因?yàn)榛靵y的時(shí)間差導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀發(fā)生，有的人突然改上夜班，會(huì)白天黑夜睡不著，需要較長(zhǎng)的時(shí)間適應(yīng)，個(gè)體的生物鐘與生活節(jié)奏不合拍是失眠的原因之一。二，睡眠環(huán)境因素。各種外部環(huán)境也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不好的情況發(fā)生的，有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡覺(jué)，換間房，換張床便睡不著。三，藥物和酒的影響，在對(duì)于睡不著的人，有的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性地服用催眠藥物進(jìn)行睡覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致藥物劑量越用越大，停藥或者減藥時(shí)便會(huì)出現(xiàn)極為明顯的失眠。四，心理因素，急性或慢性焦慮，急性或者慢性的憂(yōu)郁，上床時(shí)正在思考某些問(wèn)題，丟不開(kāi)，放不下，常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 3682次

• 睡眠不好有哪些原因
  睡眠不好具體的原因也要看是一段時(shí)間睡眠不好還是長(zhǎng)期睡眠不好，如果一段時(shí)間睡眠不好，有可能是白天情緒抑郁緊張或者是焦慮，需要要多跟患者談心，了解患者的心理狀態(tài)。還有一種可能是睡前太興奮，比如活動(dòng)量突然間增大，睡前過(guò)度興奮睡眠也不會(huì)好。另外，有一種失眠障礙見(jiàn)于四到七歲的學(xué)齡前兒童出現(xiàn)液晶和液體做噩夢(mèng)，需要跟小兒的癲癇鑒別。如果做那電圖有異常多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學(xué)以后神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)發(fā)育完善，這種情況慢慢就會(huì)自行痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 17615次

• 女性睡眠不好的原因有什么
  考慮是晝夜生活節(jié)奏的紊亂，或者睡眠環(huán)境因素，各種睡眠外部環(huán)境也會(huì)引起睡眠不足?？偸撬缓每赡芤灿兴幬锘蛘呔频挠绊?，有的患者習(xí)慣服用催眠藥進(jìn)行睡覺(jué)，就會(huì)導(dǎo)致藥物劑量越用越大，不用的話就會(huì)引起失眠，心理因素，心理慢性抑郁，上床考慮事情多，都會(huì)引起睡眠不好。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 5703次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因有以下幾種，第一環(huán)境有關(guān)如炎熱的夏天，寒冷的冬天噪音過(guò)大等第2月身體疾病有關(guān)，如嚴(yán)重的心肺疾病，腎炎，肝炎或者感冒等，都會(huì)誘發(fā)失眠，第三與心理因素有關(guān)，如家庭糾紛，過(guò)度疲勞，精神壓力過(guò)大，工作過(guò)度勞累的第四與精神不好，有關(guān)于抑郁癥，神經(jīng)衰弱，精神分裂癥等，第五單純性失眠，這是醫(yī)學(xué)心理咨詢(xún)中最常見(jiàn)的失眠形式，建議找一個(gè)舒適的姿勢(shì)睡覺(jué)，環(huán)境評(píng)時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，按時(shí)休息，注意飲食。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 4201次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因通常有環(huán)境過(guò)差、作息不規(guī)律、不良的睡眠習(xí)慣、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因，建議患者及時(shí)治療。1、環(huán)境過(guò)差：如果在睡覺(jué)時(shí)環(huán)境過(guò)于嘈雜，有可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，使患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，在睡覺(jué)時(shí)可以營(yíng)造舒適安靜的環(huán)境，能夠有所改善。2、作息不規(guī)律：如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘被破壞，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-10-13 0次

• 女性睡眠不好的小妙招
  通常沒(méi)有治療女性睡眠不好的小妙招，女性睡眠不好可能是由于植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?，需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次