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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      主要根據(jù)皮膚的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)來選擇適當(dāng)增加食物,比如可以多吃顏色比較鮮艷的蔬菜和水果。

      因?yàn)楦缓喾N維生素,微量元素,礦物質(zhì),對皮膚的新陳代謝,生長營養(yǎng)都非常好,比如青椒,火龍果,南瓜以及潘石榴,香蕉,菠蘿,葡萄,哈密瓜以及紫甘藍(lán),還有青菜都是不錯的選擇。

      還可以適當(dāng)吃一些堅果類的食物,比如核桃,花生,芝麻等,還可以針對性的服用一些藥物。比如保健藥可以選擇左旋維生素c維生素e以及魚肝油,但同時還要注意防曬,這樣調(diào)整起來皮膚會越來越白。

      以上內(nèi)容僅供參考

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