對(duì)于單純性脂肪肝患者一般沒(méi)有明顯的不適癥狀,肝功能基本上是正常的、可以通過(guò)飲食、鍛煉,來(lái)改善脂肪肝。
在飲食上控制淀粉攝入,避免肥胖。避免吃高糖,油膩的食物。要控制血糖、血脂,營(yíng)養(yǎng)要均衡,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,多吃些新鮮的蔬菜和水果。一般通過(guò)控制飲食,加上體育鍛煉,可以明顯改善脂肪肝。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制體重,要戒煙、戒酒,這個(gè)時(shí)間段需要1到3個(gè)月甚至更長(zhǎng)。