11歲的兒童骨折發(fā)生以后正常飲食,全面的攝取營養(yǎng),一般骨折都是會順利愈合的,建議要攝取以下的營養(yǎng)物質(zhì):
一、碳水化合物,人體活動能量的主要來源,一般來自于主食,比如米飯或者饅頭。
二、蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是人體修復和重建的原料,可以來自植物性蛋白,也可以來自動物性蛋白。
三、維生素,建議兒童多吃新鮮的蔬菜、水果,里面還有大量的維生素。
四、微量元素,比如鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂等,這些微量元素也是人體所必不可少的。
五、適當補充鈣質(zhì),補充鈣質(zhì)對骨折的愈合是有利的,比如多吃牛奶、豆腐、菠菜、瘦肉等。