正常的血壓標準是90~130mmHg之間為收縮壓,舒張壓在60~85mmHg之間,它也是屬于正常的血壓。理想的血壓是指收縮壓小于120mmHg,但是大于90mmHg。理想血壓的舒張壓是小于80mmHg大于等于60mmHg。
舒張壓過低,低于60mmhg時可以引起心臟供血不足、腦供血不足,所以平時降壓時不能降得過低。
理想的血壓是指收縮壓小于120mmHg,正常的高值是130到139mmHg之間,舒張壓在85~89mmHg之間,稱之為正常的高值。平時應該積極的控制,控制好、控制達標,控制在140~90mmHg以內就可以。
但是對于糖尿病患者應該控制在130~80mmHg以內。老年人適當的放寬,應該放寬到150~90mmHg以內就可以,應該規(guī)律的、長期的服用降壓藥物,平時應該做到低鹽、低脂飲食,多吃一些蔬菜水果,少吃油膩食物,適當參加一些有氧運動,保證好睡眠。