一,按摩,可以揉腹,是將掌心放在胃脘部,或者是臍周,順時(shí)針的方向按摩腹部3到5分鐘,然后稍用力下壓腹部10到20次,每天早晚各一次,持之以恒,是有很大的療效的。
二,精神因素,人的情緒是說(shuō)胃腸功能息息相關(guān)的,改善不良的情緒,保證充足的睡眠,尋找適合的方式,排解自身的壓力是有助于緩解胃腸功能性的紊亂的。日常生活中可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)囊恍┗顒?dòng),可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)。
三,藥物,餐后脹氣,胃腸不適的一些人,可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)排氣的一些藥物,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。