整天打嗝,可能是由于進(jìn)食了不易消化的食物,或者一次吃得過多過快,腹部受涼等原因出現(xiàn)了膈肌痙攣。此時(shí)可以喝口溫開水,分?jǐn)?shù)次咽下,分散注意力,熱敷腹部等都可以止住打嗝。
如果因?yàn)橄涣家穑瑒t可以口服促胃動(dòng)力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉、健胃消食片、酵母片等。平時(shí)要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,盡量少吃不易消化、容易引起腹脹打嗝的食物,如板栗、糯米、紅薯等。
吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,多吃新鮮的蔬菜水果。可以補(bǔ)充多種維生素,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說話。