走路出現(xiàn)腿部肌肉疼痛的情況多可能是由于長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng),突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),或是長(zhǎng)距離的行走,導(dǎo)致了腿部新陳代謝乳酸大量堆積在腿部,從而導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸,繼而產(chǎn)生了腿部酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。
走路后出現(xiàn)小腿部肌肉酸痛的情況后,一般可以通過(guò)熱水泡澡的方式來(lái)幫助緩解,熱水泡澡可以幫助腿部的乳酸快速的排出,從而促進(jìn)血液循環(huán),有助于緩解疼痛的目的,并配合腿部的按摩,可以使腿部緊繃的肌肉得到放松,按摩的方式主要是自腿部以下到上輕柔的按摩,從而起到緩解疼痛的作用。