一、生姜,生姜可以起到驅寒的作用,我們多喝一些生姜水,能夠起到預防感冒的作用。對于發(fā)燒的人來說可以拿生姜和紅糖沖泡來喝,它可以達到很好的發(fā)汗的功效的,這樣也是有助于退燒的。
二、梨,梨具有清熱化痰的功效,特別是由感冒引起的一些發(fā)熱咳嗽等癥狀,梨都可以有明顯的緩解的作用的。
三、就是蜂蜜,蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品,它可以增強免疫力,如果蜂蜜布置到再糊,它可以減輕刺激引起的咳嗽,并且多喝一些蜂蜜是能夠起到提高睡眠的作用的。
四、就是吃一些含維生素c的一些食物,多吃一些含維生素c的食物能夠提高身體的免疫力。