在減肥的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪覀兤胀ǖ乃?，其實在減肥的時候一般的水果都是可以吃的，但是不太贊成吃含能量過多的水果，比如太甜的水果甜度太高的水果，比如一些甜瓜等還是需要減少食用，里面含的碳水化合物比較多含的能量比較多。
在減肥的時候是需要控制一些碳水化合物和脂肪類食物的攝入，其他的蛋白類的食物還有蔬菜和水果，也就是植物纖維和提供維生素類的食物是不受控制的正常的食用，每天適度的保持能量負(fù)平衡，長期的堅持就能達(dá)到減肥的效果。
減肥什么水果不能吃
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-05 19499次
為你推薦
-
感冒什么水果不能吃感冒之后根據(jù)臨床癥狀，比如像風(fēng)寒感冒，有怕冷、流清涕等癥狀時候，建議避免進(jìn)食寒涼的水果，如梨、西瓜、香蕉、葡萄等，如果是風(fēng)熱感冒癥狀的患者，像有咳嗽、咽痛、咳黃痰、咽干等癥狀的患者，建議不要吃熱性的水果，如荔枝、龍眼、桂圓等水果。感冒之后建議適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水，多休息，適量的運(yùn)動，提高機(jī)體的免疫力，比方可以進(jìn)食蘋果或者獼猴桃這些含維生素C比較豐富的水果，可以提高身體的免疫力。還可以喝熬好的雞湯來增加機(jī)體的抵抗力，使感冒癥狀盡快的痊愈。再有就是在飲食上要盡量避免吃辛辣刺激，過咸，過甜，重口味的食物，一定要清淡飲食，使感冒的癥狀盡快的好轉(zhuǎn)。
01:50
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 5693次
-
糖尿病能吃什么水果不能吃什么水果糖尿病，水果實際上是正常攝食的一部分。所以基本上大部分水果，還是原則上是可以吃的，盡量選用一些升糖指數(shù)，比較低的水果來食用，是比較建議的，比如蘋果、梨，這些都是可以食用的。高含糖的水果，一般不建議食用，叫高含糖的水果，比如香蕉、棗等等這些，含糖量都比較高的，包括其他的一些含糖，比較高的，比如龍眼、荔枝、葡萄等等這些，還是盡量少食用。所以大家應(yīng)該多注意這些就可以了，盡量選擇一些低糖的水果服用。
01:27
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 8483次
-
減肥不能吃什么水果不能吃柿子，空腹時胃中含有大量的胃酸，他一月柿子中所含的柿膠酚膠質(zhì)果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成，喂食柿子引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張，胃潰瘍，甚至是胃穿孔、胃出血等疾患，減肥的時候還不能吃橘子，因為橘子當(dāng)中含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹的時候吃桔子會刺激胃粘膜導(dǎo)致胃酸增加時，滿悶泛酸。減肥的時候還不可以吃甘蔗和荔枝，因為甘蔗和荔枝含糖量都是很高的，不宜空腹食用否則會刺激胃粘膜使胃痛，體位脹滿而且空腹時吃甘蔗或者是新鮮的荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入和高糖分而發(fā)生高滲性的昏迷。減肥的時候還不能吃山楂，因為山楂是酸，具有行氣消食的作用，但若在空腹時食用不僅能夠脹氣還會增加，并加重胃病。語音時長 1:35”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 3795次
-
減肥不能吃的水果首先，芒果。俗話說一個芒果三碗飯，可見芒果的熱量有多高，一碗米飯的熱量大概150大卡，吃一個芒果再多的減肥運(yùn)動也是徒勞。所以減肥期間還是不要吃芒果。二，榴蓮。100克的榴蓮等于147大卡，相當(dāng)于散步75分鐘。如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃進(jìn)去的榴蓮，減肥期間還是不要吃榴蓮。三，提子。有的時候提子和葡萄會分不清楚，不知道能不能分清楚，分清就不要吃提子，不僅糖分含量是水果中最高的，碳水化合也是很高的，而且吃一串，正餐的時候不影響飯量，可見減肥期間，把他列入黑名單還是比較好的。四，橘子。橘子含有大量的有機(jī)酸以及糖分，都知道糖分是產(chǎn)生熱量的因素之一，而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的，所以說如果想減肥的，橘子一定不能吃或者是少吃。另外，橘子千萬不要空腹吃或者是睡前吃，否則還會對胃造成不可逆的損傷。語音時長 1:41”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 64561次
-
減肥什么水果不能吃病情分析：想要減肥的，可以適量的吃一些水果，但不要吃太甜的水果。如葡萄，芒果，這樣的水果所含的糖分比較多。如果大量食用含糖分比較多的水果，這些糖分也有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，有可能引起體重增加。意見建議：想要減肥的人要多吃一些含糖量低的水果，另外要多吃一些蔬菜，多吃一些含有膳食纖維的粗糧。這些食物可以減少饑餓感，但提供的熱量比較少。是適合減肥的人吃的。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-16 2505次
-
減肥能吃哪些水果減肥的人群可以吃多富含維生素c多的水果，因為維生素c可以促進(jìn)消化，不容易便秘，對減肥是有益處的。比如：檸檬，橙子，柑橘，櫻桃，鮮棗，酸棗，草莓，獼猴桃，枇杷，圣女果等。并且建議少吃富含糖分的水果，比如：荔枝，香蕉，桂圓，西瓜等。
朱晨
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-29 3706次
-
減肥不能吃的水果首先，芒果。俗話說一個芒果三碗飯，可見芒果的熱量有多高，一碗米飯的熱量大概150大卡，吃一個芒果再多的減肥運(yùn)動也是徒勞。所以減肥期間還是不要吃芒果。二，榴蓮。100克的榴蓮等于147大卡，相當(dāng)于散步75分鐘。如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃進(jìn)去的榴蓮，減肥期間還是不要吃榴蓮。三，提子。有的
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 637次
-
減肥期間不能吃的水果在減肥期間選擇合適的水果對于控制體重至關(guān)重要，某些水果因其高糖或高熱量特性，并不適宜減肥人士食用。這些水果主要包括香蕉、葡萄、菠蘿和榴蓮等。1、香蕉，雖然富含鉀和膳食纖維，但每100克香蕉含有約22克的糖，屬于高糖水果，過量食用可能影響減肥
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
