女性在月經(jīng)來潮,是子宮內(nèi)膜的脫落,這個時候子宮內(nèi)膜從子宮腔里面脫落下來以后,會有血液流出來,這時候整個女性的盆腔處于充血的狀態(tài)。所以說,來月經(jīng)的時候,不要吃生冷的東西。因為冰涼的東西吃下去以后,會導(dǎo)致子宮里面的血管收縮,這個時候非常不利于經(jīng)血的排出。
另外,在月經(jīng)來的時候,盡量少吃一些辛辣的東西。因為辛辣的東西,容易導(dǎo)致子宮腔充血,加上本身子宮就充血,這個時候如果吃的話,可能會出現(xiàn)小肚子脹痛這樣的一些現(xiàn)象。另外,來月經(jīng)的時候,要注意多吃些高蛋白、含鐵的東西,比如多吃動物的肝臟,還有木耳和紅棗,這些都是補(bǔ)鐵的。