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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一,生活原因,熬夜、生活作息不規(guī)律,長期的熬夜、睡眠不足、沒有早睡早起的良好習(xí)慣或者是睡眠偏多等,沒有正常的睡眠,導(dǎo)致第二天起來昏昏沉沉,出現(xiàn)頭疼的情況。

      二,精神刺激,由于生活節(jié)奏過快,壓力過大,越來越多的人出現(xiàn)頭疼、厭煩的一些現(xiàn)象,這種精神刺激,會(huì)使頭疼厭煩發(fā)作的。

      三,缺乏運(yùn)動(dòng),研究表明不喜愛運(yùn)動(dòng)的人比喜愛運(yùn)動(dòng)的人更容易頭疼,不運(yùn)動(dòng),血液不能夠很好的循環(huán)。每周五天,每天20到30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力,向大腦輸送血液,并獲得良好的內(nèi)啡肽。

      四,食物中毒,頭疼是最常見的食物中毒,如果不小心吃了過期變質(zhì)的食物或者是吃了兩種相克的食物,就會(huì)出現(xiàn)頭疼或者是上吐下瀉的情況。

      以上內(nèi)容僅供參考

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