飯后惡心可能是有消化不良時候,胃動力不足,排空時間延長則會出現(xiàn)惡心,嘔吐,腹脹等不適癥狀。
飯后不要立即臥床休息,要適當(dāng)?shù)幕顒?,可以吃點健胃消食的食物,如山楂片,雞內(nèi)金等,嚴(yán)重的可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如糯米,嗎丁啉,酵母片,健胃消食片等,平時飲食上可以少吃多餐,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如稀飯、面條等,少吃容易引起腹脹,不易消化的食物,如糯米、板栗等,吃飯時細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進(jìn)食,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\動。