在出現(xiàn)腳部扭傷后首先要立即局部冷敷,一到兩天的時間,等待局部腫脹、皮下瘀血等癥狀相對控制穩(wěn)定后,改用熱敷的方法。
冷敷的作用是可以刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮,從而減少皮下出血,腫脹的情況。等待腫脹和出血的癥狀控制相對穩(wěn)定后再改用熱敷的作用,是可以促進瘀血和水腫反應(yīng)擴散吸收,同時促進局部的靜脈血液和淋巴液回流,有利于受傷部位的消腫。
并且建議在扭傷后應(yīng)該及時前往醫(yī)院急診外科或者骨科就診,完善x關(guān)片檢查以明確有無骨折的比較嚴重的情況發(fā)生,以便于采取針對性的治療措施。必要的話需要行石膏外固定保護,也有利于外傷后相應(yīng)癥狀的緩解。