飯后惡心、想吐,可能是由于進(jìn)食過快,一次進(jìn)食過多加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),胃腸道排空延長出現(xiàn)消化不良。也可能有基礎(chǔ)的消化系統(tǒng)疾病,如慢性胃炎、胃潰瘍,需要做胃鏡的確診。
惡心、想吐時可以吃點(diǎn)促消化的食物,如山楂片、蘋果等等,嚴(yán)重的可以口服胃復(fù)安緩解惡心、想吐的癥狀。
飯后不要做劇烈運(yùn)動,可以適當(dāng)?shù)幕顒?。平時飲食上要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條、米糊等。少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃甜食,少吃容易引起腹脹、消化不良的食物,如土豆、紅薯、板栗等等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保證充足的睡眠。