吃無花果可能會(huì)發(fā)胖,因?yàn)闊o花果在青時(shí)糖分含量較低,食用不會(huì)引起肥胖。但是這種水果一旦成熟以后,其糖分的含量是非常高,占份量的15%-20%,大部分都是葡萄糖和果糖,而且還含有較高的淀粉,因此這種無花果雖然好吃,但是吃多了是可能會(huì)出現(xiàn)肥胖。
無花果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,藥食俱佳,其中含有的氨基酸,具有抗衰老,防病的一些作用,果實(shí)中含有豐富的葡萄糖,檸檬酸以及少量的蘋果酸等等,對(duì)人體是十分有益。
雖然無花果有各種的益處,但是是不宜多吃,無花果具有生津止渴的功效,多吃對(duì)胃不好,一天內(nèi)最多建議吃五到六個(gè)。無花果也是不宜在晚上吃,晚上不僅僅是不宜吃無花果,在八點(diǎn)之后除了喝水以外,是不建議吃任何東西,晚上胃腸是處于休息的階段,對(duì)胃腸中的食物消化吸收不是很強(qiáng),身體對(duì)能量的消耗減弱了很多,這時(shí)候吃無花果是容易長(zhǎng)胖。