腰椎病的患者建議睡硬板床,因為這樣可以很好的放松腰背部的肌肉,可以很好的緩解腰椎病的癥狀。另外腰椎病的患者除了調(diào)節(jié)自己的床以外,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,每天應(yīng)該保護好腰部,防止腰部受涼,防止腰部過度勞累,注意腰部保暖,平時可以對腰部進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果是十分不錯的,可以很好的緩解腰椎疼痛等癥狀。
另外,腰椎病的患者如果情況嚴(yán)重,建議患者前往醫(yī)院做全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來選擇適合自己的治療方法,其實生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)有著很好的幫助。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外戒煙戒酒。